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10个常见瑜伽体位对人体的功效

发布日期:2019-05-17 10:01:30 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

10个常见瑜伽体位对人体的功效

1,厄尔尼诺类型:

消除松弛背部和脊柱的压力,缓解紧张适合背部的底部,因此获得一个温和的自然收缩,这种类型适合慢性胃病,肠胃消化不良的人练习,以消除腹部多余脂肪。   

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2,神猴类型:

这种类型的内脏和肌肉刺激有益。可缓解性问题,和喂养器官顺利分娩,和小腿,大腿,臀部加强血液循环,美化腿型,小腿线条修长。

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3,乌鸦类型:

这是在身体平衡和协调能力的训练有所增加,有助于平衡中枢神经系统,缓解精神压力,舒缓。有助于糖尿病的治疗,毛发的生长也有一定影响。由于打字和使用电脑的手腕缓解引起手臂疼痛和僵硬感。

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