当前位置: 首页 > 瑜伽常识

9大瑜伽误区,你必须要了解

发布日期:2019-05-07 14:07:25 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

瑜伽入门需要注意的是各种各样的事,要认识到误解瑜伽,它不仅会减肥,但也失败造成身体伤害。

9大瑜伽误区,你必须要了解

 一,关于瑜伽9个错误
  误区二:只有软健全人对练瑜伽

  因为瑜伽,仅机身变得柔软,柔软,而不是瑜伽的身体天赋,这是大多数人的瑜伽的误解。瑜伽强调适度不能一味追求经营规模的大小完成后,特殊效果,只要从业者,你能获得什么的期望。

  误区二:瑜伽伸展
  瑜伽呼吸结合的理念,完成位置,是静态和动态相结合。这不是一个简单的扩展。不像瑜伽舞蹈,杂技为身体需要的灵活性,但要注意能量平衡,通过呼吸运动,呼吸更深的肢体伸展更带动身体。呼吸帮你打开内部身体柔韧性。它更柔软的感觉,柔软而不是孤立无援的境地。

  误区二:瑜伽只适合女性
  虽然瑜伽已经在女性人口的极大欢迎,但瑜伽并非女性的专利。事实上,男人需要瑜伽的放松和缓解压力。印度瑜伽大师人物几乎都是男人,男人也不能比的追随者西方女性瑜伽少。

  误区三:在家自己练省钱又省时间
  当自己的实践将重点放在追求动作本身,冥想和呼吸的忽视。瑜伽学习者如果不了解自己的身体,不知道自己的极限,就会陷入盲目的练习增加了受伤的风险。

本文链接:9大瑜伽误区,你必须要了解

上一篇:8个瑜伽瘦身小细节

下一篇:9组很棒的瑜伽体位法讲解图

热门资讯

友情链接:

佛经 观音心经 大悲咒经文

Copyright © 2018 瑜伽图片网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号