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9组很棒的瑜伽体位法讲解图

发布日期:2019-05-07 14:07:25 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

在“瑜伽树”的概念,体式是树干,“如果没有体式,没有瑜伽,”没有没有瑜伽体位法,真正重要的。但是,像所有的不一样树干,瑜伽体位法并不是所有的。在传统阿斯汤加瑜伽(Ashtang瑜伽),体式是生命的常态前面的第三步,并有呼吸,心脏和其他主动实践的四个方面,最后实现“三昧”。因此,体位法的练习,不要以为瑜伽是做动作 - 体式。

其次,瑜伽体式练习,包括拉伸,扭曲,力量,平衡,协调,倒置等不同的形式和内容,舒展 - 灵活性只是其中的一个,所以不要以为瑜伽是拉韧带,不觉得柔韧性好的人,是瑜伽大师。不要把所有的时间和精力投入的灵活性。

同样重要的是实践课程中的不同风格的瑜伽俱乐部,如流瑜伽,力量瑜伽,哈达瑜伽,阿斯汤加伽,艾扬格瑜伽,热瑜伽和太客气了,这是体式,“体位法是一样的”,体位法是一样的,但这种做法可能是完全不同的风格。如书法,虽然有不同的写法正楷,隶书,行书,草书等。,但字体相同。另一个例子是太极拳,虽然陈式,杨式,孙式,吴等学校,而是“云手”的基本操作,“单鞭”等是相同的,但一些手势来进行的,并一些体积小巧,速度更快,更慢一些。

体位法是让我们获得健康的车辆,身体和心灵的载体整合,所以选择自己喜欢的款式,坚持练习就可以了。

“所有的法律都是筏喻”,“是平等的,没有竞争的规律,”不要迷失在体式练习。

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