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日韩香蕉醋减肥方法

发布日期:2019-08-31 10:02:17 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

养生之道网导读:在日常饮食中,其实只要你掌握了方法,就无需刻意节食也能够快速减肥瘦身,那什么方法那么神奇呢?答案是日韩香蕉醋减肥法。香蕉醋减……

在日常饮食中,其实只要你掌握了方法,就无需刻意节食也能够快速减肥瘦身,那什么方法那么神奇呢?答案是日韩香蕉醋减肥法。香蕉醋减肥法简单轻松,下面大家就跟着养生之道网小编来学习一下如何制作香蕉醋吧。

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。

制作要点:

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适,但也可以替换成米醋、老陈醋。

2、使用微波炉可以加速红糖溶解,有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果气温高,最好放进冰箱冷藏。

香蕉醋4大饮用法:

Point 1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

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Point 2、可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。

Point 3、按香蕉醋:水=1:10的比例调和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,帮助迅速恢复体力。

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Point 4、香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如:牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

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香蕉和红糖中所含的各种有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出来,再加上醋本身的有效成分,就让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。所以,香蕉醋减肥法是一种减肥轻松又快速的减肥方法,大家赶紧来学学吧。

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