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健身时有色狼偷窥?7个小技巧教你应对!

发布日期:2019-09-18 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
健身时有色狼偷窥?7个小技巧教你应对!

  常去健身房的妹子们一定会遇到这样的尴尬:

  地方不大,器材挺多,人一多就有些拥挤,要做些热身运动的时候总是觉得有些不好意思……在角落里偶尔会有双猥琐的眼晴……

  下面教你如何应对尴尬——

  1.防火防盗防色狼,巧妙用衣服缓解尴尬


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  健身很多动作,比如硬拉、深蹲,需要屁股撅起,很多女生做这个动作时害怕被别人盯着,尤其是内肉痕迹凸显,真是尴尬到极点。这时候腰间绑一件衣服,可以很好的缓解了!


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  2.同一个器械将所有动作做完

  这样会减少等器械时间、和别人抢器械的麻烦,训练效率变高


  3.对着墙做比较尴尬的伸展

  当你遇到令你感到尴尬的动作时,对着墙壁会缓解尴尬


  4.巧用毛巾遮胸部

  当俯卧撑、卧推之类的动作,胸部往往最容易被窥视。可以自带一条长毛巾围在脖子上搭胸前,既能擦汗又能防偷窥,一举两得!


  5.把头绳放到钥匙圈上,再也不用担心弄丢了

  如果长发女生忘记戴头绳来锻炼,那可以说非常煎熬了。但这个小玩意儿总是会让人忘记,放在钥匙上就很难忘记了


  6.自带训练小配件,不用为了找哑铃犯愁

  一般健身房没有弹力带,或者弹力带非常脏;有时,哑铃扔一地或是被占用,想用时找不着或者重量不合适?这时候弹力带就用有了。可以自己常备一条。


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  7.戴耳机训练,可以防闲聊

  很多女生只想安心训练,但无奈健身房热心人太多,戴耳机训练可以防止被打断,对于那个找机会闲聊的,听见就装做没听见!而且适当的音乐增加训练效果,真是一箭双雕!


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