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优雅瑜伽风——日本时尚圈最新流行指标(上)

发布日期:2019-01-22 14:05:45 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

我在这里向您介绍一下体位法守,实际上,属于高端瑜伽。也许刚开始的时候,没有办法立即做好。
其实,我不是从一开始就可以做的很好。我的方法是想象在脑海中,他的意识身体的每一部分的动作,然后继续每天练习这个动作,途中会慢慢接近尾声。这个过程,其实和“认真倾听身体的声音,”其目的是相同的。他们的身体提问和倾听它的声音,身心可以是一个,“所以你珍惜自己,爱自己将变得更加。

1,所有舞蹈风格的主
“塔罗闍”是许多印度湿婆神的一个称号。湿婆神出现了各种不同的姿势,根据她的姿势不同的名称展出,是塔罗闍当湿婆神与用来显示的名称姿态“舞王”,“体位法”是体位法的意义。

2,勇士队的风格
- 战士的姿态
“坤腊八阿卜杜拉”是一个英雄的名字。这也是湿婆神的另一个名字,也是一种说法,它是湿婆神的孩子诞生出来的愤怒之下。

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[校验]
据说湿婆神平行,上身和手在愤怒的方向,为了保持地板。两条腿一定要伸直。不要弯曲膝盖。
[注意]
因为这个动作将被用于大腿和膝盖的肌肉这么干万不能强迫记住。
[影响]
这一行动秘书,让你从开始到臀型腰,脚等。整个下半身线条,得到相当显著改善。在紧实大腿线条特别有帮助。

3,鸽子

- 滑板车鸽姿势
“依卡”是“1”,“PADA”为“脚”,“kapota”是指鸟“鸽子”。这个位置可以让胸部线条更美。开始跪,坐左臀部,右背挺直,然后弯曲起来。右手抓住右脚的头,头后仰,并试图让他的右脚打头部。



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