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健身竟是猝死的罪魁祸首?

发布日期:2019-10-10 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
健身竟是猝死的罪魁祸首?

  先给大家看一个新闻:

  2016年7月7日于复旦大学附属中山医院获悉,一名女姓患者年仅20岁,7月4日14时28分急救入院,来院30分钟前,她曾在一家健身房运动,在静息状态下突然倒地,现场人员即刻对其进行心肺复苏,随后经由120送入该院,经抢救最终不幸身亡。

  如果觉得个例不够说明问题,我们可以随便在百度上搜一下:

  图片来自网络

  搜索得到的结果多么触目惊心!!

  对于热衷于健身的当代社会来说,这是多么恐怖的一件事?!!!

  吓死宝宝了

  纵观健身行业短期内的迅速发展和普及,说到底,并不是因为其真的包治百病,而是因为其背后商业资本的推动。正如某度网站的竞价排名,排名靠前的也并不是因为其技术多高,服务多好,而是因为其出的钱多,仅此而已。

  所以,对于健身教练而言,他们虽是技能指导者,但更重要的是销售人员,他们推销的课程、拉来的客源均和收入息息相关,只不过因为他们自身拥有一定的技能,且走在时尚的前沿,才使他们比推销实体产品的要体面许多吧。?他们从本质上和推销安利的没啥区别,唯一区别就是有底线和没底线!

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  那么,既然健身也不一定会给我们带来健康,甚至还会加速死亡,我们是不是就应该不运动了呢?是不是就应该像乌龟一样每天动也不动只留两个鼻孔呼吸呢?

  不,我们还是要运动的,只不过我们要保持以下态度:

  1、对健身、运动不要神话!天朝社会最不缺的就是人,所以盲从的人也就相对而言多起来,可能好多人还没有确定自己的目标到底是什么,就想看看别人怎么办,就想被潮流推着走,以致于出现“科学神教”、“健身神教”等等。其实很多人根本就没搞懂“健身是什么?”“怎样合理运动?”“自身状况最适合哪一类运动?”等等,出于装逼和跟风的需要,看到别人健身,觉得很炫酷,马上就跑去健身、运动,那么从这一点来说,这些人和他(她)们一贯鄙视的广场舞大妈有什么区别?

  2、健身、运动绝不能以装逼和腱子肉为目地!说白了,就是不要一味追求高强度锻炼!我们都知道,物极必反,高强度训练除了会造成免疫力下降外,对于平时工作压力大、休息时间少的长期体力透支人士来说,高强度训练会造成脏器高负荷透支,严重的甚至会引发衰竭和猝死!!!是衰竭和猝死啊各位!!!机器都要保养保修,何况一个这么精密的人体?再怎么说我们也都是血肉之躯,又不是钢铁侠,怎能经得住那样的折腾呢。

  3、最好的健身和运动方式不是在健身房,而是在日常生活的每时每刻!各位热衷健身的朋友,每天花几个小时的时间去健身房集中锻炼,为什么不化整为零,让锻炼融于工作生活的每个时刻呢?例如上下班,可以骑自行车或者步行;进写字楼,可以爬爬楼梯;吃饭之后,可以散散步,促进消化吸收;工作之中,可以花几分钟时间做做颈椎操腰椎操。。。这样下来,不会比你去健身房消耗的卡路里少,同时因为运动分散在一整天各个时段之中,就不会造成身体集中时段高强度锻炼所带来的负荷透支!这样更加符合身体的均匀消耗与运动原则,而且还省时省钱,何乐而不为呢?

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  所以说,我们反对的不是健身,而是“物极必反”和“过犹不及”!很诚恳的告诉高强度加班族们:尽量少做高强度运动锻炼,否则容易进一步使身体超负荷与透支。所谓运动之后的精力充沛纯粹是一种假象啊,那叫饮鸩止渴!

  有时间,就多睡觉多休息,加班期间多补充能量,做一些舒缓的运动,把运动分散在生活工作的每个瞬间,才是最好的状态。

  希望大家都有一个强健的体魄!?不要像我这么容易摔倒

  文/豆子 图/来自网络

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