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健身者们进来一起来讨论蛋白粉吧

发布日期:2019-10-13 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
健身者们进来一起来讨论蛋白粉吧

  我先讲一些蛋白粉浅薄的认识。如有大神看到错误,还请你温柔纠正。

  美瑞克斯:这个咱国内一般健身房中,健身教练推荐的比较多的一个美国牌子。这个牌子好像是流入内地比较早,知名度稍高。有人说效果不错,也有人说效果不明显,价格合理,口味偏甜偏腻。

  GNC:这个是对配方管控比较严格的一个品牌,宣传的时候就反复强调自己通过了多少个机构的监测,这个牌子还是挺出名的,不过据多数人反应,吃后感觉不明显。中规中矩吧

  BSN:这个是大家普遍认为味道最好喝的一个牌子,甚至有人说喝过一口BSN就不想喝其他牌子的蛋白粉了。美国2001成立的新公司,大家对它褒贬不一,有人说好喝是因为脂肪含量高,喝多了会有脂肪堆积。有人说这种脂肪是堆积不起来的。总之众说纷坛。如果你注重口感的话,不妨试试这个。效果整体评价不错

  MuscleTech:肌肉科技,现在在美国健身房很流行的一款。目前来看这个破牌子的整体口碑是相对不错的,效果明显。但经常有人抱怨这个蛋白粉的味道十分难喝,有一股腥味,让人难以下咽。

  康比特:国内知名运动保健品牌,多地区省队指点用品,价钱合理。小编本人也用过,个人感觉效果不怎么样,也许是短期效果不明显吧。

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  ON:全称欧普特蒙,接触不多,了解不多,据说卖点是溶解度和口感。

  冠军:美国冠军营养主打产品之一,在美国已经拥有广泛的使用者和拥护者。冠军蛋白粉是属于纯乳清蛋白粉,以其纯度高,吸收率高,氨基酸组合最合理等优势被一些人推为”蛋白之王“

  你用的是什么蛋白粉?效果如何?请各位大神继续补充。蛋白粉镇楼

  谈谈蛋白粉对人的好处和坏处:

  好处:蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良,其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人,可以这样说,蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。

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  坏处:过量的高蛋白质摄入会给人体健康带来诸多不利影响。例如,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,并可能因此加速其老化和损害;还有,摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解,增加钙的丢失。长期高蛋白的摄入,将使骨质疏松的发生风险增加

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  从以上可以得出一个结论:

  蛋白粉可以通过日常合理膳食补充,对于一些想要快速增肌的人来说,买蛋白粉是一个不错的选择

  对于不能正常进食,蛋白质需要量大,蛋白质吸收不良,蛋白质消过多的病人或者特定群体,在营养师指导下适量补充蛋白粉还是需要的

  蛋白粉只是一种补剂,不要把它当饭吃啊。更何况价格也不便宜

  蛋白粉跟增肌粉的区别:蛋白粉里面是乳清蛋白,增肌粉里面除了乳清蛋白还有碳水化合物。

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