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健身者自我防范小贴士

发布日期:2019-10-13 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
健身者自我防范小贴士

  摘要:如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期,则应避免去健身房锻炼。

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  1. 健身过程中千万不要用手接触面部,尤其是眼睛。

  2. 可以准备1小瓶75%的酒精,在锻炼后没有时间洗澡的情况下,用酒精将手掌彻底擦一遍,可达到消毒的目的。需注意的是酒精的量要足,要达到让两手湿润的程度。

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  3. 不要光脚站在更衣室的地面上。

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  4. 如果最近一段时间是感冒或某种传染疾病的多发期,则应避免去健身房锻炼。

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