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减龄瑜伽:一伸一展,10分钟纤体美肌

发布日期:2019-01-24 14:05:45 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
严格遵守生理学的原理和人体的运动,根据运动,对身体纤体美容瑜伽风格不同部位精心安排的合理的法律,从头部到脚趾燃烧脂肪,只要10分钟每天做简单的瑜伽减肥行动,你将会从美丽渐行渐远!

清晨瑜伽每天加速新陈代谢10分钟
睡在清晨是一天的开始,调整和能量积蓄一夜的身体后,随时准备去等待您的来电差。我想减肥的MM,那么空腹瑜伽是最好的选择。清晨瑜伽可以改善新陈代谢一天10分钟的行动就可以唤醒身心,使他们投资最快的新到一天的生活中去的最好状态。

1,山风格
主营:腹部,臀部

激瘦原理:
收紧腹肌和臀部,腿部伸展。
要纠正不良姿势,恢复弹性脊椎,身体感觉轻盈灵动思维活跃。
山式
重复次数:
它没有限制,但时间可以通过进一步延伸。

如图2所示,第一个公式圣哲玛里琪
主营:手臂,腿部

激瘦原理:
紧手臂和腿部的肌肉,塑造修长的腿和纤细的手臂。
加强内脏器官,促进血液循环振膜面积,有助于燃烧脂肪,帮助塑造S形身材。
圣哲玛里琪第一式
重复次数:3-5。


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