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后屈式,瑜伽让你从头美到脚

发布日期:2019-01-26 14:05:45 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
提示>>
宫颈不健康的人谁做这种类型的小镇。

操作步骤>>
吸气,手臂抬起平坦的前向,大型中央居住耳朵胃。向上从上主体直立延伸。

呼气时,保持稳定的固定骨盆,脊柱后方,向下延伸。背部和脖子后面的眼睛放松。随着时间的推移,降低。

功效展示>>
获得伸展胸部,防止胸部下垂,特别是对于工作的人长期伏案。




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