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唐幼馨教你10分钟水桶腰变成水蛇腰

发布日期:2019-01-27 14:05:45 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
腰肢纤细温柔妩媚的女子是一个符号,这里是脂肪可以是一个最喜欢的藏身之处,特别是在臀部脂肪隐藏,容易失去腰部曲线。为了让腰部变得紧致,光滑,有必要从侧面和后腰部脂肪进行,脂肪不给机会。

1,增强式的侧延伸
燃脂效果:

腰部伸展肌肉的主要方面,消除多余脂肪髋关节周围积聚。
伸展脊柱,臀部放松,加强按摩腹部器官,滋养腿部肌肉。
唐幼馨教你10分钟水桶腰变成水蛇腰 重复次数:4次。

2,摆动两侧
燃脂效果:

放松臀部,腰腹部和腿部的肌肉,能减轻腰部脂肪。
刺激腹部,对胎儿造成胀气更好的效果,消除背部久坐后酸痛与疲劳。
唐幼馨教你10分钟水桶腰变成水蛇腰 重复次数:10倍。


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