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瘦腹瑜伽-平卧呼吸姿势

发布日期:2019-05-08 18:07:25 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

运动效果

1,促进肠蠕动,防止便秘。

如图2所示,增加机体的氧含量。

3,促进血液循环,促进造血功能。

4,润泽肌肤,美容。

5,防治高血压,增强内脏器官的功能。

如图6所示,接触背痛。

享瘦部位:氧气充填,体重损失险。

能量补充:高氧疲劳,延缓衰老。

行动项目:瑜伽垫瑜伽毯。

行动

1,平坦的,弯曲的腿,腿打开髋宽度,垂直于所述脚跟和膝部地板固体基础。(图A)
瘦腹瑜伽-平卧呼吸姿势

两只手都只是丹田处放置,放松你的肩膀和背部,下背部紧贴地板。(图B)
瘦腹瑜伽-平卧呼吸姿势

3,做深,慢,慢,长丹田呼吸五分钟。(图C)



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