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瘦腹鸽子式和抑制食欲小窍门

发布日期:2019-05-08 18:07:25 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
提示抑制食欲
在10秒的那些点的部分中的食指,迅速按在30。这种方法允许胃立刻不再有饥饿的感觉。如果你不想注意,最好不要在公众场合做。

当你想吃零食时,按与前端的食指和中指的手腕内侧,然后沿着拇指下方慢慢地部分压到小指。

当你忍不住想要大吃一顿,你可能希望通过30按压肋骨和肚脐的食指和中指的指尖之间的胸部的中心点,在10秒内。这种方法允许胃部产生饱胀感,减少饥饿感。

遇到紧张或压力,你可能会食欲,然后两手掌心按压对方,已经从手肘压在网站食指下方,可消除紧张情绪,减轻压力。


鸽子式
提示>>
膝关节损伤,背部受伤或腰椎受伤不练这种类型。
操作步骤>>
1,坐在地板上,双腿向前伸直,背部挺直。左腿向后伸直打开,尽量让他的腿在一条直线上。


瘦腹鸽子式和抑制食欲小窍门
2,左膝弯曲,左腿抬起,从外部左肘钩到左内侧脚背。吸气,抬起右臂,右手绕过头顶的后卫和左把手。保持自然呼吸,坚持30秒。


瘦腹鸽子式和抑制食欲小窍门
3,放松你的手,把他的左脚,左腿恢复,恢复自然的坐姿,为实践的另一面。

功效展示>>
减肥整形。
有抑制食欲的作用。







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