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瘦腿瑜伽-双角式

发布日期:2019-05-08 18:07:25 编辑:瑜伽图片网阅读次数:

运动效果
防止老化,具有抗皱效果。
加强大脑。
改善肤色,预防头痛,头晕,失眠等现象。
美化腿部线条,下半身肥胖的预防。
享瘦部位:面色红润,想瘦小腿。
能量补充:通过血液充满活力,美丽的能量点。
瘦腿瑜伽-双角式
行动
1,站立,双脚肩同宽,深呼吸。
瘦腿瑜伽-双角式
2,吸气,呼气时上身慢慢向前弯曲,弯曲到最大限度,抓住脚跟,停留做深呼吸。
瘦腿瑜伽-双角式
3,缓慢减少,呼吸。
提示
上身缓缓向前弯曲,弯曲到最大,记住,不要勉强运行,特别是初学者要注意。如果你弯腰,放松上身向前弯曲,膝盖伸直,全身放松自然下垂,身体感觉的重力牵引它。



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