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新手本雪季滑雪总结(主要帮助纯新手)

发布日期:2019-08-14 08:32:17 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
三年前开始接触滑雪,本雪季系统的学习了一下,由于昨天滑雪摔了一个比较狠的跟头,可能这个雪季要提前结束了。下面总结一下本雪季18次滑雪的一些心得体会(安全第一啊)
器材篇:对于新手来讲购买雪具的顺序应该是:头盔,雪镜(太阳光照射在雪面上非常晃眼,几个小时下来眼睛肯定受不了)。之后是雪鞋(一双跟脚的雪鞋对于滑雪技术有事半功倍的效果),最后是雪板(对于初级选手来说这个和前几项比起来是最没用的,也是最贵的。除非经常去的雪场板子非常次,或者脱离值

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太低走刃雪板都能掉,或者您到了小回转或大回转的水平,还有就是您不差钱)
技术篇:双板滑雪绝对是一个循序渐进的过程。千万别想着能滑个5~6次就能进阶为中级甚至高级选手。要改变一个误区,能从高级道滑下并且保证不摔,这并不能代表您就是高级选手。
第一步犁式:犁式滑法是非常重要的基础,学不好它那么后边一切都是空谈。1.犁式滑降与刹车,最终要最到在初级道随时能停住,刹车距离控制在3-5米或者更短(数据不是很准确因为每个人和雪场的情况不同),在中级道上能用极慢的速度下滑甚至停住。这主要是练习立刃以及内刃推雪的感觉,如果在中级道上不立刃很难刹的住。2.犁式转弯,最终要能在中级道上画出S型,好多人其实都没有真正在中级道画出S,检验标准是犁式转弯过程中应该是速度比较慢,一个弯转过之后应该能停住,山下脚内刃应该能卡住雪。如果您最后的滑行轨迹是一个波浪 ︴或者控制不住速度,那么说您还没练到家。
第二步半犁式:其实半犁式应该算是犁式向平行式的一个过渡。这时最好请一个教练指导一下。我个人感觉如果您的雪感很牛,轻松转换左右脚重心。半犁式可能是唯一一个能跳过的技术。或者说犁式滑的很熟练之后自然就会半犁式了。只是多了一个跟脚的动作。
第三步平行式:在滑雪场看到很

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多人的平行式都不标准(也包括我自己),平行式滑过之后雪上应该是两条平行线(走刃的情况)或者是与雪板同宽的两条印(主要是拐弯处),如果你在拐弯处滑出来的是一个扇面,那么肯定不对(有可能是没有引身动作)这时最好请一个教练来纠正自己的动作。平行式转弯我的感觉是以山上脚为轴山下脚画圆,而不是山下脚内刃搓雪。如果你的平行式是搓雪的话很难进级大回转,小回转。
平行式+点杖主要针对小回转,让引身,转换中心更协调。
如果想练习大回转,最好重新练练犁式,主要体会山下脚内刃蹬雪,夸张点的说就是在中级道上用犁式滑出一个U型。
本文主要目的主要是让新人意识到犁式的重要性,还有就是希望高手们指

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点一下本文哪个环节有问题,或者补充一下细节。欢迎拍砖。您可以全盘否定我的观点,但是一定要给出正确的答案,以便我在下个雪季中能有所提高。

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