当前位置: 首页 > 办公室瑜伽

全天候低卡路里减肥食谱

发布日期:2019-10-12 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
全天候低卡路里减肥食谱

  阅读提示:最有效的减肥方法就是制定一个减肥计划,非常清楚的知道自己应该吃什么,不该吃什么。今天小编就教你根据食物的卡路里制定全天候减肥食谱,让你轻轻松松消灭肥胖。

 

  ▉我的食谱里面每天应该吃多少

  五谷根茎类3-6碗

  蛋豆鱼肉类4-5份

\

  蔬菜类3碗(每碗约100公克)

  水果类2个(中形橘子一个;番石榴一个)

  奶类2杯

  油脂类2-3汤匙(一汤匙15公克)

  精彩推荐:强效减肥饮食模式 最适中国女性  高碳水化合物低热量均衡减肥餐

\

       五款年关有效排毒解压减肥食谱   针对不同类型腹部赘肉的饮食对策

\

12下一页共2条

本文链接:全天候低卡路里减肥食谱

上一篇:健身须知 胖人与瘦人的不同健身方法

下一篇:六安全能健身教练培训

热门资讯

友情链接:

佛经 观音心经 大悲咒经文

Copyright © 2018 瑜伽图片网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号