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全方位多层次训练,塑造迷人体型

发布日期:2019-10-12 09:11:40 编辑:瑜伽图片网阅读次数:
全方位多层次训练,塑造迷人体型

  没时间去健身房,也别忘了在家抽出 10 分钟虐虐腹肌。今天分享 8个全新的腹肌训练,和以往躺在瑜伽垫上的动作大有不同,根据自己的能力选择不同重量的哑铃来增加一些难度。想让腹肌感受多角度的全新刺激,就快学习起来吧!

  动作一:

  动作二:

  动作三:

  动作四:

  动作五:

  动作六:

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  动作七:

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  动作八:

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